Life Coaching
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La paura di fallire non è solo paura del fallimento in sé, ma spesso è la paura di provare emozioni negative. Abbiamo paura di sentirci delusi, tristi, frustrati. Eppure, queste emozioni fanno parte del processo di crescita, proprio come le cadute fanno parte dell’apprendimento di un bambino che sta imparando a camminare. Quando il bambino […]
Nella società odierna, siamo costantemente spinti a riconoscerci nel successo e le performance. Etichette come “vincente” o “professionista di successo” ci intrappolano in un’identità rigida e spesso non coerente con i nostri valori. Ma cosa succederebbe se scegliessimo consapevolmente di restare indietro? Ci hanno insegnato che essere i primi – a scuola, al lavoro, nella […]
Ti sei mai chiesto quanto la mente possa influenzare il corpo? La tecnica del limone è un esempio semplice, ma potente, per capire come il nostro mindset possa influire sul modo in cui affrontiamo le situazioni, con un impatto diretto sulle nostre emozioni e azioni. Immagina di avere un limone tra le mani. Visualizzalo: la […]
Io sono ambizioso, io sono fallito, io sono libero, io sono materialista… Io sono. Sentiamo il bisogno di definirci, di racchiuderci in un aggettivo o in un sostantivo. Non possiamo permetterci di non sapere chi siamo, sarebbe devastante. Nella società, scegliamo la maschera del lavoratore che crediamo ci rappresenti meglio: posso dunque definirmi medico, giornalista, […]
Una delle basi del coaching sono le 3 A e quando a lezione hanno introdotto l’argomento ne ho riconosciuto una verità che va ben oltre il coaching. Ascolto e Accoglienza creano Alleanza . Ma chi sono i veri alleati nella nostra vita ? Sono tutti quelli che riusciamo ad ascoltare e ad accogliere. Non a […]
Che cos’è il coraggio? Non è solo un atto eroico, più di un momento epico catturato nelle pagine di un libro o sullo schermo di un film. Il coraggio si manifesta in quei momenti intensi, quando la vita pende da un filo e siamo chiamati a sfidare le nostre paure più profonde. È l’arrampicarsi sulla […]
Il teatro è crescita personale, è sempre stato così e sempre sarà così. Spesso, però, quest’aspetto del teatro viene sottovalutato. Studiare recitazione ci obbliga a metterci in contatto con le nostre emozioni e a riconoscerle. E cos’è questo riconoscere le nostre emozioni se non crescita personale? Per interpretare un personaggio ci mettiamo nei panni dell’altro, […]
“Cosa significa per te la condivisione?” mi ha chiesto la mia coach durante la scorsa sessione. Ho iniziato a borbottare qualche parola nel tentativo di spiegare il mio concetto di esperienze comuni, in cui si vive qualcosa di significativo con una persona. Ovviamente, la temibile 😀 Valentina non si è lasciata sfuggire una risposta così […]
Hai mai pensato come le tue esperienze di vita in una sfera relazionale possano essere riutilizzate in un altra? Nel nostro vissuto può capitare che sperimentiamo frustrazione a dolore nelle relazioni senza percepire come quell’evento ci sta “formando” per altro. A quanti di voi è capitato di ricevere affetto, o una ricompensa emotiva dai genitori, […]
Come è possibile che tristezza, dolore e angoscia siano state relegate a emozioni scomode? Nella nostra cultura, esprimere queste emozioni ci mette a disagio, sia con noi stessi sia con gli altri. Spesso, ciò che vediamo nei film o leggiamo nei racconti enfatizza quanto sia desiderabile e giusto essere sempre felici e soddisfatti. Non c’è […]